피부는 건강의 거울입니다. 맑고 빛나는 피부를 유지하기 위해서는 외적인 관리도 중요하지만, 올바른 식습관과 영양 섭취가 필수적입니다. 여드름 빨리 없애는 방법 BEST >> 확인하기피부 건강에 도움을 주는 음식은 항산화 성분, 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 식품입니다. 이번 글에서는 과학적으로 피부 건강에 긍정적인 영향을 미치는 음식 선별하여 소개해 드리려고 합니다. 항산화가 풍부한 음식 (1) 블루베리블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 피부를 노화로부터 보호합니다. 항산화제는 자유 라디칼을 중화시켜 피부 세포 손상을 방지하고, 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 다크서클 효과적인 관리법 3가지 >> 확인하기 (2) 다크 초콜릿코코아 함량이 높은 다크 ..
