건선은 만성 피부 질환으로, 면역 체계의 과잉 반응과 염증으로 인해 나타납니다. 그리고 이에 맞는 적절한 식단은 건선 증상을 완화하고 전반적인 피부 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다. 효과적인 피부에 좋은 음식 8가지 확인하기 아래에서는 보다 정확하게 과학적 근거를 바탕으로 한 건선에 좋은 음식들을 알려드리려고 합니다. 그리고 각 음식들의 효능과, 피해야 할 음식에 대해서도 알려드릴 예정입니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 1) 연어연어는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부하여 염증을 줄이고 피부 세포의 재생을 촉진합니다. 오메가-3는 면역 조절과 염증 억제에 효과적이라 건선 환자들에게 유익합니다.2) 참치참치는 건선과 관련된 피부 염증을 줄이는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, ..
